DIY · Rennrad-Fueling

Gel-Rechner

Energiegel selbst mischen. Für 150-ml-Softflasks.

100 g
DünnflüssigDickflüssig
SIRUPARTIG geht ohne Wasser runter
Anzahl Flasks
2

Dein Mix · 2 Flasks

100 g

KH / Flask

400

kcal / Flask

1:32 h

bei 65 g/h

Kostenvergleich pro Flask

0,50 €

Selbst gemischt

10,00 €

Gekaufte Gels, gleiche KH-Menge

Du sparst 95 %

Basis: Großgebinde-Preise für Zutaten, ca. 2,50 € pro 25-g-KH-Gel im Handel.

Zutaten & Zubehör ANZEIGE

Affiliate-Links: Kaufst du darüber ein, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis ändert sich für dich nicht.

Zubereitung

  1. 150 ml Wasser auf ca. 40 °C erwärmen, nicht heiß werden lassen.
  2. Salz und Zitronensaft einrühren, bis das Salz gelöst ist.
  3. Maltodextrin und Fructose portionsweise einrühren, 1–2 Minuten klümpchenfrei rühren.
  4. Auf Handwärme abkühlen lassen.
  5. Geschmackstropfen dazu, probieren, bei Bedarf nachdosieren.
  6. In die Flasks füllen, etwas Luftraum oben lassen.

Haltbarkeit: 5 Tage im Kühlschrank oder Flasks direkt einfrieren – tauen in der Trikottasche auf.

Link kopiert